こんばんは♪
ここ最近、ストレスと冷え性のせいか大人ニキビに悩まされています。大人ニキビの原因として”ストレス””血行不良”などがあげられるのですが、今日はほっこりリラックスできて、からだが暖まるホットなお酒をご紹介したいと思います!(＾・＾)!
温かいお酒を飲んで体の中からポカポカにしましょう。
ホットなお酒は日本酒の熱燗しか知らない、という方も多いのでは？
ラムにバターと砂糖、熱湯を加えるホット・バタード・ラムや、ウィスキーにコヒーを合わせたアイリッシュコーヒーなどのホットカクテルもおススメですよ。
家カフェならぬ家バーという感じでゆっくり楽しみたいですね。
美味しいホットカクテルの作り方が紹介されていましたので、試しに作ってみると以外と簡単に作れますし、からだもほっこり暖まりました。薬草系のリキュールに温めた牛乳とチョコを入れたり、温めた赤ワインにいちごジャムを軽く混ぜてみたり、お鍋に卵黄とハチミツ、ビールを入れて温め、みかんを絞ってホットスイートビアーにしてみたり。
ホットワインもからだが暖まるしおいしいですね。赤ワインに砂糖を加えて温め、シナモンやレモンの皮で風味付けしたりします。
ホットカクテルを作るコツは、沸騰させないようにすることだそうです。
ぜひお試しあれ☆
［原因発見］
大人ニキビができる原因は人それぞれ、多種多様に考えられます。自分自身に当てはまる原因を見つけることで、早期治療に繋がります。ここで、大人ニキビの原因と考えられていることを調べて紹介していきたいと思います。
○お肌・毛穴のトラブル、ストレスによるもの、不規則な生活、睡眠不足、疲労、紫外線、喫煙、合っていない化粧品の使用、内臓疾患（腸の病気、便秘、暴飲暴食）によるもの、乾燥をカバーするために皮脂を多く分泌するためできるもの、洗顔のし過ぎによるお肌の乾燥、からだの水分不足、生理前の黄体ホルモンの活動による皮脂の分泌の活性化のため、水分と油分のバランスが悪いため、ホルモンバランスの崩れによるもの、長時間のお化粧、オフィスの乾燥、生活の乱れ、環境の変化、血行不良、脂っぽい食事の摂り過ぎ、糖分の摂り過ぎ、クレンジングの化学物質による刺激などによるものなど
［早期対策］
大人ニキビができる原因が分かったところで、その原因にあった対策をとれば大人ニキビもできにくいからだになると思われます。毎日忙しいと思いますが、できるだけ規則正しい生活習慣を送るよう気をつけましょう。
○睡眠をしっかりと取る、ストレスをためない、水分をしっかり摂る、お肌の保湿をしっかりして乾燥を防ぐ、半身浴をする、新陳代謝をアップさせる、石鹸の泡でやさしく洗顔する、必要以上にニキビに触らない、ビタミンを摂る、脂の多い食事や甘いものを摂りすぎないことなど
こんにちは(*^_^*)三十路ＯＬのマヨと言います！
ようやく秋らしくなりましたね(*^_^*)今年の夏は本当に暑かった！外を歩けば紫外線が突き刺さるのを肌で感じるような夏でした。みなさんは夏バテはしませんでしたか？私は今年の夏は夏バテ対策に青汁を飲むようにしました。青汁が夏バテに効くかわ定かではありませんが、体に良さそうってことで飲んでます（笑）そして、秋を本格的に迎える前に髪のカラーを秋色にしようと美容室に行ってきました。そしたら美容師さんに「白髪があるよ！」って言われました！！私の母は６０歳を超えているけど、白髪染めを一度の使ったことが無いほどまだまだまっ黒なので、私も白髪になるタイプじゃないと思っていたのに・・・。ショック過ぎたのでたまたまの一本だと思うようにしています。ニキビが出来なくなったのに今度は白髪を気にしないといけない何てまっぴらです(>_<)
大人ニキビが出来てから改善までの間に私は自分の普段の生活から食生活、スキンケアまで色々と改善をしました。基本めんどくさがりや私は何でも手抜きの方向に持って行く癖があります。でもこれが大人ニキビの出来る始まりだったとのではないっでしょうか？毎日の生活を規則正しく、そして清潔に丁寧に過ごすことが大人ニキビ改善の一歩だと思います。そして、大人ニキビが治ってからはまだ再発しない様によりお肌のことを考えてた生活を続けています。もう二度と大人ニキビに悩んだ生活うは過ごしたくありませんし過ごさない様に心がけています。
こんにちは(*^_^*)三十路ＯＬのマヨと言います！
みなさんは太りやすい季節や痩せやすい季節ってありますか？私は夏が一番太ります！普通は逆ですよね（笑）どうしてかというと夏バテが怖いから無理してでも食べるからです！結果今年は３キロ増えました(>_<)ヤバいです！！！ダイエットを始めないと！ってことで始めたのは骨盤ダイエットです。これ周りでもやってる人が多いです。そして効果もあるそうなんで頑張ってみます！そして最近友人たちからよく耳にするのがイーモです。これは自宅で使える脱毛器だそうです。今度、持ってる友人にためしに使わせてもらうことにしました。こんなことにも興味が出てきたのは、悩んでいた大人ニキビが改善したからだと思います。大人ニキビに悩んでいたころは、先ずこの大人ニキビをどうにかしなくては！ってことで頭がいっぱいでした。そして大人ニキビが治ってからは、より美肌にしたくてコラーゲンゼリーを食べるようになしまいた。大人ニキビが治ってからは周りから「肌が綺麗。」って言わることが多くなりました。もしかしたらコラーゲンゼリーの効果も出てきはじめたのかもしれません(*^_^*)こうなるともっと綺麗になろうって気になります。お化粧の仕方をいつもと変えてみたり、お肌に良いって食品を聞くと取り入れてみたり・・・。だから以前より自炊も増えましたよ。毎日会社にお弁当を持参するようにもなり、そのせいで朝も早起きに！毎日の生活にハリが出たような気がます(*^_^*)大人ニキビに悩んでいた頃には考えれないくらいポジティブになりました。
こんにちは(*^_^*)三十路ＯＬのマヨと言います！
もうすっかり夏ですね！！毎日暑くて嫌になります(>_<)家でも会社でもエアコンがガンガンに効いていてお肌の乾燥も気になります・・・。毎日きちんとスキンケアしていても日中がこれだと心配ですよね(>_<)最近は自宅でのスキンケアに９８０円の美顔器を使うようになりました。これお値段の割にはいい仕事をしてくれます(*^_^*)大人にきびにも効き目がありそうです！そして、夏になり薄着になるのでこれを背中にも使ってます。背中のニキビ対策です！！今までそんなに気にしてなかったんですが、先日エレベータの前にいた女性の背中に多数の背中のニキビを発見し怖くなってしまい気にするようになりました(>_<)背中って自分で確認をしにくいから、知らない間にニキビが出来てる可能性があつので他の場所より気をつけないといけませんね！
顔の大人ニキビが再発した頃の私はいうと、普段より下を向いて歩いていたことが多かったような気がします。それは、自分に自信が持てなくなったから・・・。友人からの誘いもあまり受けなくなったし、人と話をするときも大人ニキビが気になって手で顔を何気なく触るようなふりをして大人ニキビを隠していました。今思ったら不自然な動きだったと思います（笑）大好きだった百貨店のコスメカウンターにも美容部員の方に何て思われるか恥ずかしくて足を運ぶ回数は減ってしまいました。
全体的にほんのちょっとだけ今より暗かったかも・・・。男性の方には分からないと思いますが、女性ってこんなことで気分が落ち込んだり反対に上がったりするんですよ。
こんにちは(*^_^*)三十路ＯＬのマヨと言います！
もうこれからは大人ニキビや吹き出物を二度と再発させないように、色々取り組んでいます。そして大人ニキビだけでなくお肌のことや、体のことももっと考え無くてはいけない歳であることも実感しました。今までは本当に放置してても何でも無かったことが、今では放置した分はそのまま自分に返ってくるんです(>_<)将来、育毛剤いらずの女性になる為にオーガニックシャンプーに変えてみました。今まだ大丈夫と思っているほうれい線もいつの間にか手がつけれない状態かも・・・。そう思い最近はほうれい線を消すことにも努力を始めました！大人ニキビや吹き出物対策のためには基礎化粧品を一から見直してみました。私は今まで外資系の化粧品のイメージが好きで刺激が強いことは分かっていてもどうしてもそちらを買っていましたが、今では刺激が少ないスキンケアに買い替えました。始めはもの足りない気持ちがありました。嫌う方もいるようですが、外資系の独特の香りが無くそしてボトルの華やかさが無く・・・。何だか女性としての楽しみが一つ減ったような気持ちになりました。ですが、無添加、無香料といったお肌に優しい刺激の少ない物に変えると、お肌の調子が良くなり改めて私には外資系の物はあっていなかったんだと気付きました。今使っている化粧水は使用感は水？？？って思うくらいサラサラしていてそこも私には物足りない原因の一つでしたが、結果その方があっていたようで(*^_^*)
こんにちは(*^_^*)三十路ＯＬのマヨと言います！
私なりに考えて大人ニキビの原因に晩御飯を食べ無いというがあります。仕事から帰ってくる時間が遅くて食べる時間も遅くなり、太るのが嫌だったからです(>_<)おかげでその時は体重が４キロ落ちました！でも今では元通りです（笑）きっと栄養の偏りが大人ニキビの原因です・・・。昼食も外食が多く脂っこい食品を食べてました。会社の食堂のおばさんに「そんな脂っこい物ばっかり食べてら吹き出物が出るよ！」って言われたこともあります。しかもお腹は減るし、帰ったら食べないことは分かってるんで、会社でチョコレートなどをよく食べてました(>_<)今思えば本当の偏った食生活です・・・。今さらながら反省です！みなさんは体重が落ちる時はどこから落ちますか？私はバストからです。これって悲しいです。しかも歳のせいか体重が落ちるとなんだかバストがたれ気味になりました(>_<)バストアップを考えだしたものこの頃だったと思います。バストアップってダイエットよりも難しいですよね！！！本当に日々の努力しかありません。クリームなどもあるようですが、本当に効くのか怪しいって思っちゃう私は筋トレを始めました。でも今では体重も戻りバストも戻って心なしか前程は垂れてないような気がします。でもまたあのショックの日が来ない様に今でも筋トレは続けてます。食生活の乱れは大人ニキビの原因をつくったり、体のラインの崩れの原因になるのを実感した時でした。
こんにちは(*^_^*)三十路ＯＬのマヨと言います！
ある時その会社の先輩にチョット前まで「大人ニキビに悩んでたんです。」て話したをしたら「大人ニキビと吹き出物の違いって何？」って聞かれました・・・。二人でしばし悩みました(>_<)でも結局のところ結論は出ないままでした（笑）その先輩情報なのですが、ほうれい線を消す方法なてあるの知ってますか？私はまだ知らないんですが(>_<)会社の先輩が実践中らしいです。ほうれい線を消すなんて考えてもいなかったんでその発想に驚きでした（*^_^*）私も気になりだしたらチャレンジしてみようと思います。そして先輩に今は大人ニキビは全然出来て無いね、って言われて何か対策してるの？って聞かれました。私は色々言うのが面倒くさいから（笑）シーツをこま目に変えてます。それと枕カバーは２、３日に１回変えますって答えました。これは私が大人ニキビが出来てしまった時には出来ていないことでしたた・・・。でも今はきちんとしてますよ！シーツや枕カバーはお肌に直接触れる所です、シーツや枕カバーはヘアケア剤がもろに付いてしまうし、女性の方なら夜のお肌のケアの時の化粧水やクリームも付いています。それが蓄積された場所にお肌を置くと大人ニキビの原因ですよね・・・。考えただけでもチョット気持ち悪い(>_<)もし枕カバーが一枚しか無いのならば、バスタオルを枕に敷いて毎日、交換してみるっていうのでも良いと思います。毎日となると面倒くなることもありますが、大人ニキビがまだ出来ることをおもったら(>_<)私は出来ちゃいます！！
こんにちは（*^_^*）三十路ＯＬマホです！
今日は、大人ニキビとお化粧のお化粧のお話です。
大人ニキビ対策の基礎化粧品を探していたら、育毛剤の女性用ランキングっていうのを見つけました！女性用の育毛剤があるのは知ってましたが、ランキングを付けるほど種類があるなんてビックリしました！！私はまだ大丈夫そうだけど、将来はお世話になるかもしれないので家に帰ってインターネットで効果の程を見ちゃいました（笑）大人ニキビもそうですが、抜け毛も日々のケアの仕方で少しで成りにくくなるものなのでしょうか？？？
以前、私が記事にしましたが、大人ニキビが再発した原因にカバー力の強いフェンデーションに変えたとたことが原因と予想しましたが、毎日の仕事が忙しくて寝不足が続いたり毎日のケアを怠ったりしたから毛穴や肌色が悪くなり、それを隠すために変更しました。塗ってるときは確かに上手く隠すことが出来ました。でも化粧を落とすと何だかお肌が疲れているのが分かります。しかも夜は出来るだけ早く寝たいがために、そしてオイルクレンジングだから取れてるだろうという安易な考えからきちんとクレンジングが出来ていなかったようです(>_<)汚れは毛穴に残ったままになりますからそりゃお肌にには悪影響ですよね・・・。しかも、カバー力が強い分、私のお肌に合わない成分が入っていたのだと思います。そんな日々が何日が続くと瞬く間に私のお肌には大人ニキビが発生しました。今思うと悪循環ですね。
こんにちは（*^_^*）三十路ＯＬマホです！
先月から夜更かしをせずに日付が変わる前にはお布団に入る生活をしています。きちんと睡眠の時間がとれるようになってから、朝もすっきり起きれて仕事の効率も上がりました（*^_^*）大人ニキビたけで無く、基本的な生活のためにも睡眠は大切ですね（*^_^*）
今日は、大人ニキビとクレンジングのお話です。私の肌は乾燥肌です(>_<)なので元々はミルククレンジングを使っていました。それを時間短縮のためにオイルクレンジンクに買えたのが大人ニキビの原因の一つだと思っています。オイルクレンジングは汚れが落ちやすく直ぐにクレンジングが出来ます。だけど、お肌の水分も余計に取ってしまいます。そのため乾燥がひどくなり大人ニキビ出来てしまいました。所謂インナードライというものなのではないでしょうか！肌は乾燥しているのに大人ニキビが出来てしまうっていうのが、若い方が皮脂の分泌が多くなってな出来てしますニキビとの違いではないでしょうか・・・。クレンジングから大人ニキビの改善を目指すのであれば、自分の肌に合ったクレンジングの種類を選んで、キチンと汚れを落とすことが大事ですね。そして、きちんとクレンジング剤も落とすこと！間違ったクレンジング方法は大人ニキビの原因をつくるだけでなくお肌の老化も進めてしますようです。私は美肌に一番大事なことは正しいクレンジングだと思っています。でもさぼったから大人ニキビが出来ちゃったんですがね(>_<)
